1. chcialbym aby moja szyja byla grubsza, tzn zeby miala wiekszy obwod. 2. a sa jakies cwiczenia na poszerzenie żuchwy? na poszerzenie szczęki? Prosze mi napisac jakie cwiczenia wykonywac do poszerzenia szyji, prosze.
[...] napisze w tym temacie , nie bede nowego zakladal. Wie ktos gdzie w kielcach moge tanio kupic obciazenie w talerzach 2 lub 2,5 kilo, i zaciski do hantki?? moze w go sport??jakie tam sa ceny teraz wie ktos moze?? oraz czy kazde zaciski pasuja do hantli, czy te zaciskowe nie beda sie zsuwalu i beda pasowac do kazdej hantli?? do tej pory mialem te [...]
[...] lepszych efektów. Np do klaty dodać biceps/triceps i do pleców biceps/triceps po czym byłoby 4x/tydzień, lub plecy + klata superserie, biceps i triceps zostawić tak jak są tylko zrobić właśnie tymi superserjami, + gdyby zrobić 4 treningi w tygodniu to jakie dni najlepiej? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Seleclinee w dniu 2013-09-05 19:03:26
Nie przerywaj cyklu, tylko zrób badania najpierw. Długość, częstotliwośc i dawki są zależne od poziomów jakie wyjdą na badaniach. Ja sobie ostatnio wbiegłem do apteki i kupiłem bromocorn na prolaktyne. 14 września mam wolne więc zrobię badania i możę zacznę wtedy z bromo. ZACZNIJ OD BADAŃ.
[...] wszystkiego tylko pierwsze posty , wyniki badań są : test norma do 15 / u mnie 18 estro norma do 49 / u mnie 182 czyli znowu teść aromatyzował dość szybko w estro :/ jakie macie porady na zbicie estro efektywnie podczas cyklu ? obecnie leci prop e2d 150mg i meta inj e2d 50mg po zamiania enana na propa lekka poprawa libido jak mówiłem [...]
ile mas wzrostu,ile masz lat i jakie masz zapotrzebowanie? W Twojej diecie brakuje warzyw i owoców oraz zdrowych tłuszczów(te drugie możesz uzupełnić dodając np tłustą,świeżą rybę,olej lniany,orzechy włoskie,pestki dyni,migdały) Zrezygnuj ze zwykłego ryżu białego-są wartościowsze źródła ww jak np. ryż parboiled,kasza gryczana,ziemniaki
Jak widac kreatywność jest bardzo wazna przy tworzeniu domowej siłowni;-) Pompki i podciaganie to nie byle jakie bodzce. Ćwiczenia te zaliczamy do złotych, gdzie cialo przenosi sie w przestrzeni. Takie ruchy sa najefektywniejsze.
O, jak takie coś powiedzmy po jakiejś części zastąpi cardio to pięknie, tylko pytanko, jakie to są obwody? W sensie jak takie ćwiczenie powinno wyglądać ? Dziękuje z góry za pomoc !
[...] ze jeszce troche mi tego zostalo) - a naprawde nie ma to wiekszej roznicy , czy to bedzie carbo ,czy dextroza, czy (wpisz co chcesz z wegli) z ostatnich badan - przynajmniej jakie ja mialem okazje czytac wynika, ze w sportach silowych naukowcy sa za tym by przede wszystkim dostarczyc aminokwasy egzogenne lub np. odzywke wysokobialkowa z dodatkiem [...]
[...] że skuteczne Naprawdę, o ich właściwościach też słyszałam - ale że też tylko od babuni a nie z bardziej naukowych źródeł to nie wiem, dlaczego są godne polecenia i jakie dokłądnie maja właściwości. Ale słyszeć słyszałam Pozdrawiam! Amazone ----------------------------------------------------------------------------------------- [...]
jezeli nie bedzie innej ciekawszej opcji to sie na nia zdecyduje bo wydaje sie rozsądna. a jakie koszty takich badań? z racji tego jak pisałes jestem na poczatku drogi do piekła... to czy takie strzały co 2 dni nie sa uciazliwe i czy posladków mi starczy? jakies złote rady dla poczatkującego?
[...] wydaje raz kategorie osobom ktore są w wieku ( koncza w danym roku 19 lat) i nie miały jeszcze wydanej kategorii,wszelkie jej zmiany odbywają sie za posrednictwem WKU pod jakie podlegasz - Piszesz podanie do Komendanta Wojskowej Komendy Uzupełnień z prośbą o komisje w TWKL, bo Twój stan zdrowia uległ znacznemu pogorszeniu od dnia ostatniej [...]
hehe qrwa nie wiem co Ty tam widzisz?? mam na rekach rekawice ktore od spodu sa skorzane!! nie wiem czy to masz na mysli....nie pamietam jakie wtedy miałem łapy,ale nie widzi mi sie zebym brudny szedł na siłke.....ja tam na serio nic nie widze!!
wescie i podajcie borkowi przykladowy dzien na niskich weglach... bo moje prywatne preferencje sa troche dziwne...:) Borek napisalem Ci co masz jesc na niskich weglach... jakie rodzaje produktow. Przykladowe sniadanie...: salatka wazywna 600 g pomidora pokrojonego w kostke 100 g cebuli posiekanej w drobna kostke sol pieprz itp do smaku 10 20 gram [...]
[...] sie zmniejszac ilosc weglowodanow z posilku na posilek -bialka (przyjmujac ze jesz 5 posilkow) powinnas jesc ok 24g/posilek moge ci podac kilka przykladowych posilkow jakie ja jadlem (akurat tyle samo waze) -100g twarogu tlustego + 2-3 pelne lyzki smietany 18% -tunczyk w sosie wlasnym + lyzka oliwy z oliwek -100g kabanosa (to jest calkiem [...]
[...] to utyjesz... Jak nie mozesz wazyc to wybieraj choc prod na ktorych sa etykiety z iloscia skladnikow i na tej podstawie oceniaj ile czego zjadasz. Jedyne odstepstwo jakie tu widze ( dot niemozliwosci odkladania tluszczu) jest przy diet keto. Org musi wyt. z tl ciala ketonowe. Stad czesc tl o kal 9 kal = 1g po zamianie w ketony ma 7 kal( [...]
A CZY NIE JEST TAK ZE BARDZIEJ POTRZEBUJESZ TEGO CUKRU Z RANA NIZ KAWY...? mOZE DALOBY SIE PRZERZUCIC POWIEDZMY TO UDKO Z WIECZORA PRZED KAWE? Ja rano nic nie przełknę , nie ma szans, a do kawy sie tak przyzwyczaiłam że szok. Tyle że nigdy nie mogłam przetrawić gorzkiej, co innego z herbatą, żaden problem w tym że ostatnio jej nie słodzę. Ale [...]
od 22 stycznia spadlas na wadxe 5kg ???????? zaloz nowy post i opisz tam swoja diete i cwiczenia jakie wykonujesz a takze wiek wage rodzaj akywnosci oprcz silowni (o ile wogole sa jakies cwiczenia) styl zycia itd pozdrawiam ps. 5kg - tym barzdiej dla kobiety - to bardzo duzo moim zdaniem a to budzi pewen podejrzenia ... ustosunkuj sie jesli [...]
4 tygodnie na enanie to jest kurva kpina a nie joke Ale ja sie nie odzywam bo znowu wpadnie Roid i powie jakie to 4 tygodniowe cykle na długich estrach są zayebiste i zdrowe... także powodzenia Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-03 21:03:52
Powrót na siłownie po długiej przerwie
